Health News: डायबिटीज (Diabetes) एक साइलेंट किलर स्थिति है, जिससे पीड़ित शख्स की जरा सी भी चूक उसे गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। इस बीमारी का खराब असर पेशेंट की किडनी, हार्ट, आंखें और शरीर के कई अंगों पर पड़ता है। ऐसे में धीरे-धीरे कमजोरी बॉडी को जकड़ लेती है। इस समस्या का एक और चिंता करने वाला पहलु है कि इसका अभी तक कोई ठोस इलाज नहीं है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि एक स्वस्थ जीवनशैली और आहार में कुछ विशेष परिवर्तनों के माध्यम से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए उपयुक्त साबित हो सकता है। यहां हम आपको कुछ खास पत्तियों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। Health News
ये भी पढ़ें- Health Update: क्या आप भी टॉयलेट में इस्तेमाल करते हैं फोन? हो सकती है ये गंभीर बीमारी!
Health News: डायबिटीज क्या है?
डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है, जिसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हैं। ये अनुवांशिक भी हो सकती है, जिसे टाइप 1 डायबिटीज कहा जाता है। इसके अलावा खराब खानपान के साथ खराब जीवनशैली के चलते भी आपको डायबिटीज हो सकती है, इसे टाइट 2 डायबिटीज कहा जाता है। इन तमाम कारणों के चलते पैंक्रियाज से निकलने वाले हार्मोन इंसुलिन की मात्रा को कम करने लगता है। बॉडी में इंसुलिन की मात्रा कम होने से शुगर का पाचन सही ढंग से नहीं हो पाता है, जिससे शुगर ब्लड में जमा होना शुरू हो जाती है। इसी स्थिति को डायबिटीज कहते हैं।
ये भी पढ़ें- Protection From Pollution: बढ़ते पॉल्यूशन से आंखों में जलन और पानी, ये सब्जियां दूर करेंगी परेशानी…
Health News: जैतून के पत्ते का अर्क बेहद फायदेमंद
दरअसल, इस अंश में हम जैतून के पत्तों की चर्चा कर रहे हैं। राष्ट्रीय चिकित्सा पुस्तकालय (National Library of Medicine) द्वारा किए गए एक अनुसंधान के अनुसार, जैतून के पत्तों का अर्क मधुमेह की स्थिति में सुधार करने में सक्षम हो सकता है। इसे 162 डायबेटिक चूहों पर 8 बार परीक्षण किया गया था। इस कार्रवाई के दौरान प्रमाणित हुआ कि जैतून के पत्तों का अर्क इंसुलिन स्तर को तेजी से बढ़ाने और ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करने में प्रभावी है।
इसके साथ ही, यह उपाय बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में भी सहायक हो सकता है। आपको बता दें कि ट्राइग्लिसराइड एक प्रकार की वसा (फैट) है जो हमारे रक्त में होती है। जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है, तो यह हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकती है। विशेषकर मधुमेह रोगियों में ट्राइग्लिसराइड की स्थिति बढ़ सकती है। Health News
ये भी पढ़ें- अखबार में लिपटा खाना बन सकता है केंसर का कारण, ये जानकर कभी नहीं करेंगे ऐसी गलती…
Health News: कैसे बनाएं डाइट का हिस्सा?
इसके लिए आप जैतून की पत्तियों का काढ़ा बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप काढ़ा बनाने का समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो ऐसे में इन पत्तियों को सादे पानी से साफ करने के बाद इन्हें ऐसे ही चबा सकते हैं। इसके अलावा, आप इन पत्तियों को चटनी के रूप में पीसकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
