Morning Tea: अगर हम पेय पदार्थों की बात करें तो चाय दुनिया भर में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय है। भारत में चाय सिर्फ एक पेय ही नहीं यह लोगों के जीवन का हिस्सा बन गई है। अगर आप इसे गलत समय पर और गलत तरीके से पीते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम भी बन सकती है।
अक्सर सुबह उठकर ज्यादातर लोग सबसे Morning Tea पीने का मन बनाते हैं। जबकि कुछ लोगों की गुड मॉर्निंग ही बेड टी के साथ होती है। यानी कि बिना ब्रश किए ही वे सीधे चाय से अपने दिन की शुरुआत कर देते हैं। जबकि ये दोनों ही आदतें यानी आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकती हैं खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदेह है। यहां एक्सपर्ट से जानिए खाली पेट चाय पीने के जोखिम और उनसे बचने के उपाय।
Morning Tea: लोगों का सबसे ज्यादा पसंदीदा पेय चाय
भारत में लोग चाय पीना ज्यादा पसंद करते हैं। यह देश का सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय पदार्थ है। यहाँ लोग सुबह खाली पेट, ब्रेकफास्ट के साथ, लंच और डिनर करने के बाद भी चाय की चुस्की लेते हैं। चाय को लेकर कुछ विशेषज्ञ बताते हैं कि चाय के कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हैं, लेकिन गलत तरीके से या अधिक मात्रा में इसका इस्तेमाल आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
चाय पीने से स्ट्रेस, थकान दूर होने के साथ साथ शरीर को ताजगी देती है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी है। बेड टी लेने के कई नुकसान हैं, जो आज आपको यहां बताए जा रहे हैं, इसे ध्यान से पढ़े और होने वाली परेशानी से बचें
कितना नुकसानदेह है खाली पेट Morning Tea लेना
कानपुर के के रहने वाले बाजपेई क्लीनिक के डायरेक्टर और आयुर्वेदाचार्य डॉ उत्कर्ष बाजपेई बीते दस सालों से मरीज़ों का आयुर्वेदिक इलाज कर रहे हैं। खाली पेट Morning Tea पीने या बेड टी के विषय पर डॉ उत्तकर्ष बताते हैं कि चाय के इतने फायदे नहीं हैं जितने नुकसान हैं और सुबह खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए बहुत बड़ी खतरे कि घंटी है। सुबह के वक्त बिना कुछ खाए पिए चाय पीने से हार्ट बर्न की समस्या हो सकती है।
चाय कब करती है नुकसान
डॉ उत्कर्ष के बताते हैं कि चाय या कॉफी में नेचुरल एसिड पाया जाता है। और मानव के शरीर में भी एसिड बनता है। जब व्यक्ति खाली पेट Morning Teaपीता है, ताे शरीर में एसिड की मात्रा और बढ़ जाती है। जिससे एसिडिटी, खट्टी डकार, गैस आदि जैसी कई समस्या पैदा होने लगती है। जानकारी के लिए बता दें कि सुबह खाली पेट कॉफी या चाय पीने से मुंह के बैक्टीरिया शुगर लेवल को बढ़ा देते हैं। इससे मुंह के अंदर ही एसिड का लेवल बढ़ जाता है। यही जब पेट में पहुंचते हैं, तो एसिडिटी बढ़ने लगती है।
जानिए खाली पेट चाय पीने से होने वाले नुकसान
डिहाइड्रेशन बढ़ जाती है
सुबह बिस्तर से उठने के बाद सबसे पहले Morning Tea पीने या ब्रश करके चाय पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ जाती है। चाय में कई ऐसे हानिकारक तत्व पाए जाते हैं जिनसे शरीर में यूरीन का मात्रा बढ़ जाती है । जिससे आपको बार-बार वॉशरूम के लिए जाने कि समस्या होती है। इससे धीरे-धीरे शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न होती है। इससे बचाव के लिए सुबह के वक्त बेड टी लेना बंद कर दें, बीमारी को बढ़ावा न दें।
डाइजेशन बिगड़ सकता है
सुबह हो या शाम खाली पेट चाय पीने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बिगड़ जाता है यानि कि ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र गड़बड़ हो सकता है । जिससे डाइजेशन बिगड़ने का अंदेशा हो जाता है। डाइजेशन बिगड़ने के बाद आपका साथ नहीं देता है। डाइजेशन सिस्टम के गिरने से बॉडी को एनर्जी मिलना कम हो जाती है। शरीर में पर्याप्त एनर्जी न मिलने के कारण आपकी प्रोडक्टिविटी भी प्रभावित होने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि डाइजेशन को संतुलित बना कर रखें, शरीर को बीमारी का घर बनने से रोकें।
ये समस्याएं भी जन्म ले सकती हैं
खाली पेट चाय पीने से घबराहट जैसी समस्या पैदा हो सकती है। इसके साथ कब्ज की समस्या भी पैदा हो सकती है। चाय शरीर को कुछ देर के लिए फ्रेश जरूर फील कराती है, लेकिन लगातार उपयोग से स्लीप डिसऑर्डर की समस्या भी जन्म ले सकती है। खाली पेट Morning Tea पीने से वजन बढ़ना , भूख में कमी, ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ती हैं।
Morning Tea नहीं तो फिर चाय पीने का सही समय क्या है ?
खाली पेट चाय पीने से उत्पन्न होने वाली बीमारियों से बचना है, तो खाना खाने के एक या दो घंटे बाद चाय का पीना सही है। याद रहे जब भी चाय पियें , तो उसके साथ कोई भी स्नेक्स या बिस्किट या अन्य कोई चीज जरूर खा लें। ताकि डिहाइड्रेशन, पेट में जलन और एसिडिटी को कम किया जा सके।
स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य खबरों के लियें क्लिक करें ।
क्लिक ये भी पढ़ सकतें हैं
