Seasonal Diseases: बदलते मौसम में स्वास्थ्य से जुड़ी हल्की फुलकी समस्या होना आम बात है, लेकिन जब हम इन छोटी दिक्कतों को अनदेखा कर देते हैं तो यही बड़ी बीमारी का रूप ले लेती हैं। इसलिए बदलते मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है ।
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Seasonal Diseases: इस समय मौसम तेजी से बदल रहा है, ऐसे में लोगों को कई तरह की बीमारियां परेशान कर रही है। गले में दर्द, खराश और खांसी जैसी दिक्कतें लोगों में आम होने लगी है। इतना ही नहीं, बढ़ती ठंड के साथ साथ प्रदूषण के प्रकोप से भी सांस से जुड़ी तमाम समस्याओं को और भी ज्यादा गंभीर होती जा रही है। ऐसे में हमें कुछ सावधानियां बरतने की आवश्यकता है। तो चलिए जानते हैं, हमें इस मौसम में क्या-क्या खास सावधानी रखनी चाहिए…
Seasonal Diseases: गर्म पानी का गरारा करें
ठंड के मौसम में आपको जब भी कभी गले में खराश या दर्द जैसा महसूस हो, तो ऐसा में गर्म पानी का इस्तेमाल राहत देगा। ध्यान रहे कि गर्म पानी से गरारे करना करना भी कई मायनों में लाभकारी होता है। इससे न सिर्फ गले की खराश दूर होती है, बल्कि किसी भी अन्य प्रकार के दर्द से भी जल्द राहत मिलती है।
Seasonal Diseases: डाइट में बदलाव करें
बदलते मौसम कारण होने वाली बीमारियों से बचने के लिए, गर्म तासीर वाले पदार्थों का सेवन करना लाभदायक होता है, जिससे हमारा शरीर अंदर से गर्म रहता है और हमें सर्दी के मौसम सुरक्षित रखता है। गर्म तासीर वाले भोज्य पदार्थों में गर्म दूध, दही, घी, अंडे, गाजर का हलवा और मूंगफली का लड्डू आदि को शामिल किया जा सकता है। इसके साथ साथ ही साथ आप गर्म पानी, अदरक वाला चाय, नींबू पानी का सेवन भी कर सकते हैं।
Seasonal Diseases: अदरक और नींबू का गरारा भी कारगर
सर्दी में जब गले की खराश आपको ज्यादा परेशान करने लगे, तो ऐसे में अदरक और नींबू का गरारा भी काफी ज्यादा फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। दरअसल सर्दी का असर होने पर गर्म पानी में नमक, अदरक या नींबू मिलाकर गरारा करने से शरीर को तमाम तरह के चमत्कारी फायदे होते हैं।
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